egzersiz etiketli haberler

Ruh üşümesi

PSİKOLOG NEŞE YARAN YAZDI

Ruh üşümesi

Covid-19 salgınıyla birleşen kış, Japonların “ruh üşümesi” dedikleri “mevsimsel depresyon” tehdidini daha da yükseltiyor. Gün ışığında yürüyüşler, sağlıklı beslenme, düzenli uyku ve sanal bağlantılar depresyonla baş etmekte önemli yollar.

11 Aralık 2020 Neşe Yaran

"Hareketsiz bir haftada yüzde 15 kas kaybı yaşanabilir"

"Hareketsiz bir haftada yüzde 15 kas kaybı yaşanabilir"

Romatem Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serap Latif Raif, belirli saatlerde sokağa çıkabilen 65 yaş üstü ve 20 yaş altı kişilerin evde hareketi bırakmaması gerektiğini söylüyor.

65 yaş üstü kişiler evde hangi hareketleri yapmalı?

65 yaş üstü kişiler evde hangi hareketleri yapmalı?

Rumeli Üniversitesi Öğretim Görevlisi Muammer Çorum, hareketsizliğin insan sağlığını olumsuz etkileyen en büyük etken olduğunu söyleyip 65 yaş üstü kişilere evde hareket etmelerini önerdi.

Bira göbeği hakkında teoriler

Bira göbeği hakkında teoriler

Peki ama “bira göbeğine” gerçekten bira mı sebep oluyor? Tüm bira içen insanlarda “bira göbeği” yok. Hatta bazı içki içmeyen insanlar bile "bira göbeğine" sahip olabiliyorlar. Peki erkeklerde ve bazı kadınlarda bu durumun boy göstermesinin gerçek nedeni ne?

Omurga Sağlığı İçin Yapılacak Egzersizler

Omurga Sağlığı İçin Yapılacak Egzersizler

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, masa başında oturmak ve bilgisayar başında aynı pozisyonda uzun süreli durmanın bel ağrılarını artıracağını söyledi.

“Evde Kal” Ama Durma Hareket Et

YEŞİM KESGÜL SERCAN YAZDI

“Evde Kal” Ama Durma Hareket Et

Stres ve kaygıyı azaltmanın, bağışıklığı güçlendirmenin yolu spor yapmaktan geçiyor ve bu bilgi bizim için her zaman önemli ama bugünlerde daha da çok önemli.

8 Nisan 2020 Yeşim Kesgül Sercan